趙建豪的部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

致所有無私奉獻的人。 你平凡而又不平凡， 時間是最好的凝煉。 你簡單而又不簡單， 記憶是最好的詮釋。 你 在平凡中而做著不平凡， 事跡便是你的書簽。 在茫然中而求索， 在求索中而完善， 在完善中而精進。 這便是你。 優雅的笑容， 浮現在眼前， 自信的光茫， 照亮著未來。 如果 時間是一條長河， 那你便是河中的激流， 沒有你的蕩漾， 那也便失去了它的色彩。 也許在某個瞬間， 你會消逝在歲月的盡頭， 但你的神情依然常在。 不知道前方的道路， 崎嶇還是蜿蜒， 你已在那點燃， 照亮了前行的路， 如一個路標， 指向遠處， 如一個向導， 引領先鋒， 如一顆明珠， 指引前行。 生命雖與你而言， 短暫又或是瞬間， 未繼續把自己奉獻， 總是留下了些許遺憾。 總有人說生命很短， 時時應該過得沒有悔怨， 可是， 你， 卻是千萬人魂牽夢繞無盡的思緒。 離開了， 也許這世間依舊繁華， 但卻又缺失了最真誠的言語， 又或者缺失的是最真實的標桿。 每次的堅持唯有你做的無怨無悔， 把它當做一種享受， 當做生命里不可獲缺的一部分， 而把它做到最好， 這就是你的生活與追求。 你夜以繼日， 總是把對自己的好， 全部放在他人的身上， 而無私的不求回報， 這便是你的處事。 你是一個時代的楷模， 也是一代人的目標， 更是我們心中的驕傲， 你是一個在平凡中， 而卻又是一個不平凡的人。 你所走過的路， 是我們今后要走的路， 也是所有年輕人今后要走的目標之路。 紀念是永久的回憶， 回憶是久久的懷念， 而你恰是這懷念里面的記憶。 是一個時代， 一個從不會忘記的思緒。 >>>更多美文：心情隨筆

養花之于我，談不上嗜好，只能說是喜歡，但我的生活從有記憶開始就沒離開過花。 我出生在華北平原農村的胡同里，有兄有弟，父母不喜歡花花草草，甚至有些嫌我們養花浪費學習和干農活的時間、占據他們院子的空間，終究是不知道我家養花的始作俑者是怎么開始養花的。 上小學開始，大概7平米的小平房上養了七八種花，現在都已叫不上名字來，我那大我5歲的哥哥每天放學了就爬十幾層的木梯子端一滿滿的水盆澆花，只記得紅色的虞美人一年比一年長的多，一年比一年開的好；七仙子也還在現在的記憶中開著當初的模樣；鳳仙花開的紅艷艷的，多的可以摘了包紅指甲。可從哥哥上了初中后，他就沒心思也沒時間管他這些寶貝了，也不知道我和弟弟為何就順其自然的接了他的缽，每天爬上爬下的去澆花，大概是不想看著這些都長成勢的花死掉的緣故，我們還不時的從別家討來不一樣的花，玻璃翠、鳶尾花、月季……逐漸壯大了小平臺的陣仗，甚至一度把鳶尾花栽種到了父母不讓染指的院子里，但每到開花時節，都著實讓我倆歡喜一陣子，滿滿的成就感。 如果真的喜歡養花，那在那個院子里養一輩子花應該也是很美的。可是，父母不愿意我們永遠待在那個狹小的空間里“窩囊”一輩子，從自己來說，那個空間也裝不下自己的夢了，想飛出去看看外面的世界。終于，我們都出去給夢筑更大的巢了。起初，我讀高中一個月回家一次，小平臺的花早已失了勢，僅剩幾棵耐旱的，幾乎靠大自然養著了。后來讀了大學，放假才能回去一次，小平臺的花索性就都消失了，僅剩風蝕后裂開的花盆和長期缺水而干涸的土，而我們仨也再無心思去重新培植新勢力了，父母的院子終于再也沒有占據他們空間的雜物了。 在外讀書的時候，老家不能養花，我開始在宿舍養，見識的花越來越多，不過能買得起的也就那幾種最普通的，不知不覺，養花成了一種習慣，現在想來這習慣大抵是從胡同里帶出來的。 成家后，這種習慣被帶到了三個年輕的家庭，弟弟喜歡買花，家里放滿了綠植，家人跟著一起買花、愛花、養花；哥哥無論在長沙的宿舍還是在德國的公寓也都種了各種花；我當然也是少不了的往家搬各種各樣的花，叫上名字的，叫不上名字的，我和弟弟一樣只喜歡買不喜歡養，換了一批又一批，“連累”著家人一起跟著養成了澆花的習慣，以至于我的兩個小兒子在哪里看到漂亮的花都要通知我一下，博我歡喜。 父母對于養花這件事兒的態度越來越讓我吃驚，弟弟給家里買花回去，有太陽花、蜀葵、菊花、薔薇、風雨蘭，讓父母在家養著，母親就精心的養著，院子里種滿了各種各樣的花，開花了他們就像孩子顯擺自己的得意之作一樣，用自己很不到位的拍照技術拍給我們看，雖然模糊，但看著很美。 或許，種花這件小事兒早已成了父母找回我們三個的一個理由。 >>>更多美文：原創散文

螺螄粉的起源故事

螺螄粉的起源故事

螺螄粉的起源故事

「脫離尷尬！淨味精靈-寵物除臭噴霧，為你家清潔加分！」